Похудейте до -24 кг
за 16 сеансов с психологом без спорта и жестких диет
Самый эффективный и научно доказанный способ похудения
Смотреть программу тренинга
И сохраните ваш идеальный вес на всю жизнь на тренинге «Искусство быть стройным»
Рассчитать свою потерю веса
Эта программа для вас, если Вы...
Пытались похудеть самостоятельно
Пробовали разные диеты
Проходили курсы похудения
И ваш вес либо не уходит, либо всё равно возвращается
А всё потому что
Диеты и спорта - недостаточно!

Группа психологов и диетологов Оксфордского университета в 1987 году поняли, что есть что-то, что влияет на наш вес, на наше неправильное питание. Например, они заметили, что люди с лишним весом использую еду как способ уйти от проблем или успокоится после тяжелого дня.

То есть чтобы похудеть нужно менять не план питания, а своё мышление
В основе данной программы лежит метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). На западе этот метод используют целые институты и невероятно успешно. И только пару лет назад этот метод похудения появился в СНГ.
КПТ является золотым стандартом для работы с лишним весом

Ссылка на 35 000 научных статей →
Чем данный тренинг отличается от 99% курсов по похудению?

Суть метода в том, что только 10% времени уделяется питанию и подбору продуктов, а основной упор делается именно на причины, которые побуждают нас есть неправильно или использовать еду как способ уйти от проблем

Обычный курс по похудению
Тренинг «Искусство быть стройным»
Тип
Тренировки + Питание
Тренировки + Питание + Психология
Направление работы
Изменение поведения
Изменение мышления, влияющее на поведение
Средняя потеря веса
8-10% от исходного веса
15% от исходного веса
Возращение веса
В течение года участники возвращают 30-35% веса
В течение года участники не возвращают вес
Сложность программы
"Офигею, но похудею"
"Живу, кайфую и худею"
Записаться на программу
“
Быть стройным и красивым, это не дар от природы, это навык, который вы и разовьёте на данном тренинге. Это как езда на велосипеде, научившись раз — вы никогда не разучитесь.
Владимир Терпан, Ведущий программы
Программа тренинга
«Искусство быть стройным»

Продолжительность 24 недели. 16 онлайн-встреч по 1,5 часа.

Первые 8 встреч 1 раз в неделю, остальные 8 встреч 1 раз в 2 недели.

Бесплатная диагностическая встреча

  • Составление индивидуальной истории изменения веса:

- Построение графика изменения веса

- Обстоятельства при которых происходило изменение веса

- Выявление мыслей и навыков помогающих и мешающих похудеть


  • Составление генеалогического дерева для нахождения закономерностей появления лишнего веса в семье
  • Выявление препятствий к снижению веса
  • Обсуждение плана дальнейшей работы в рамках тренинга
  • Ответы на вопросы о тренинге

Результат:

  • Поймете какие навыки вам помогают, а какие мешают худеть
  • Увидите со стороны почему вы набираете вес
  • Узнаете какие психологические факторы влияют на потерю веса
  • Познакомитесь с программой тренинга и с нами лично
  • Сможете принять решение — подходит вам тренинг или нет

Записаться на бесплатную встречу →

Встречи 1-2 (2 недели)

  • Принципы контроля веса и нюансы для быстрого похудения:

- Энергетический баланс

- Активный образ жизни

- Мониторинг потребления пищи


  • Постановка глубинных целей снижения веса
  • Правила составления плана питания
  • Математическая модель по снижению веса
  • Способы похудения без походов в тренажерный зал
  • Психологические факторы мешающие похудеть

Результат:

  • Сбросите первые 2 кг и поймете как их не набрать снова
  • Получите списки продуктов, меню и рецепты
  • Получите график и гарантированный план по снижению веса
  • Найдете препятствия, из-за которых вы не худеете
  • Разберетесь почему ваш вес увеличивается и как этого избежать
Встречи 3-12 (14 недель)
  • Освоение навыков которые помогают сбрасывать лишний вес:

- Контроль и изменение мыслей

- Техники управления аппетитом

- Техники самомотивации

- Техники снижения стресса

- И многое другое


  • Составление индивидуального психологического профиля
  • Выявление психологических ограничений каждого участника и проработка с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Результат:

  • Сбросите до 16 кг с начала программы
  • Научитесь контролировать тягу к еде
  • Научитесь справляться со стрессом без еды
  • Научитесь замечать психологические факторы, из-за которых вы нарушаете план питания
  • Произойдут изменения на уровне мышления, принятия решений и поведения
  • Лучше узнаете себя и свои настоящие желания

Встречи 13-16 (8 недель)

  • Проработка индивидуальных триггеров к возврату веса
  • Изменение отношения к своему телу и принятие себя целиком
  • Обучение навыкам психологической самоподдержки
  • Составление плана по сохранению достигнутого результата или продолжению снижения веса
  • Подведение итогов

Результат:

  • Сбросите до 24 кг с начала программы
  • Научитесь контролировать срывы питания
  • Сохраните свой идеальный вес на долгие годы
  • Окружающие будут замечать, что вы похудели
  • Значительно улучшите качество жизни и своё самочувствие
  • Будете использовать все возможности своего тела
  • Станете сами для себя диетологом, тренером и психологом
Данный тренинг не изменит вашу жизнь. Это сделаете вы сами
Рассчитайте на сколько вы похудеете
60
200
140
210
18
100
1000
50000
Ваша потеря веса за 24 недели
*без учета спорта
Итого: ~ 0 кг

Запишитесь на бесплатную диагностическую онлайн-встречу

Ведущие тренинга
Владимир Терпан
Психолог. Консультант по коррекции веса
Опыт консультирования 3 года

Семейный психолог
Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Член ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии России
Похудел на 10 кг и сохраняю вес уже 4 года
Константин Девятайкин
Когнитивно-поведенческий психотерапевт. Консультант по коррекции веса
Опыт консультирования 3 года

МГУ им. Н.П. Огарева
Московский институт психоанализа
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии
Похудел на 15 кг и сохраняю вес уже 3 года
Варианты участия в тренинге
«Искусство быть стройным»
На все программы доступна рассрочка на 12, 24 и 36 месяцев
Групповая работа
50 000₽
4 200₽/месяц

24 недели

16 онлайн-встреч по 1.5 часа

Работа в мини-группе до 12-и человек

Обратная связь от 2-х практикующих психологов

Поддержка группы единомышленников
Выбрать
Индивидуальная работа

100 000₽

9 375₽/месяц


24 недели

16 онлайн-встреч по 1 часу

Работа 1 на 1

Обратная связь от 2-х практикующих психологов

Поддержка группы единомышленников
Выбрать
Участники тренинга экономят до 20 000₽ в месяц
Просто за счет того, что перестают покупать лишнюю еду
Рассчитайте вашу экономию
Средний показатель около 15 000₽
10000
100000
Ваша экономия за год
Итого: ~ 0 ₽
Ваша экономия за 5 лет
Итого: ~ 0 ₽

Запишитесь на бесплатную диагностическую онлайн-встречу

Красивое и здоровое тело = Питание + Тренировки + Психология



Уникальность данного тренинга в том, что 90% времени мы работаем именно с психологией.


И если прямо сейчас вы работаете над Питанием или Тренировками, то добавив Психологию — вы сохраните ваш результат на долгие-долгие годы, без срывов и откатов в прежний вес


Владимир Терпан
Ведущий тренинга
Если вы сейчас занимаетесь с тренером или диетологом,
то пойдя на тренинг и подключив психологию — вы сохраните достигнутый результат на долгие годы
Записаться на бесплатную встречу
Запишитесь на бесплатную диагностическую онлайн-встречу

✅ Поймете какие навыки вам помогают, а какие мешают худеть

✅ Увидите со стороны почему вы набираете вес

✅ Узнаете какие психологические факторы влияют на потерю веса

✅ Познакомитесь с программой тренинга и с нами лично

✅ Сможете принять решение — подходит вам тренинг или нет

Записаться на бесплатную встречу
Ответы на частые вопросы
Если вам кажется, что вы перепробовали все способы похудеть — то эта программа точно для вас
Оставьте заявку на бесплатную диагностическую сессию

В любом случае, вы ничего не теряете
Красивое тело начинается с мысли
Остались вопросы?
Напишите нам
+1 123 4567890
hello@loftpineapple.com
Pineapple Loft, 22 Pink Street,
New York
Made on
Tilda